Baixos níveis cerebrais do neurotransmissor GABA são freqüentemente encontrados em pessoas com depressão. Antidepressivos, eletroconvulsoterapia, e agora yoga, ao que parece, pode impulsionar o GABA.
A pesquisa preliminar fora do Boston University School of Medicine e McLean Hospital da Universidade de Harvard descobriram que indivíduos saudáveis ??que praticaram yoga por uma hora tiveram um aumento de 27 por cento nos níveis de GABA em comparação com um grupo controle que simplesmente sentou-se e leu por uma hora.
Isto suporta um crescente corpo de pesquisa que está provando que a yoga pode melhorar significativamente o humor e reduzir os sintomas de depressão e ansiedade.
Namastê!
Fonte: http://yogahealthfoundation.org/health_benefits_of_yoga_explained # asma