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13 07, 2013

Estudos mostram que terapia EMDR tem resultados superiores aos antidepressivos

Por |13 julho de 2013|Depressão, Estresse, Pânico e Fobias, Relacionamento, Saúde e Bem Estar|0 Comentários

Um estudo clínico feito numa amostra de 60 sobreviventes da guerra do Paquistão vítimas de Estresse Pós Traumático comparando os efeitos da abordagem terapêutica EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) com o antidepressivo Paroxetina (ISRS) em doses de 20mg  mostrou que o efeito da terapia foi bastante superior aos efeitos do antidepressivo. Os resultados da [...]

28 06, 2013

Acabe com a ansiedade e depressão com Yoga!

Por |28 junho de 2013|Depressão, Estresse, Pânico e Fobias, Saúde e Bem Estar|0 Comentários

Baixos níveis cerebrais do neurotransmissor GABA são freqüentemente encontrados em pessoas com depressão. Antidepressivos, eletroconvulsoterapia, e agora yoga, ao que parece, pode impulsionar o GABA. A pesquisa preliminar fora do Boston University School of Medicine e McLean Hospital da Universidade de Harvard descobriram que indivíduos saudáveis ??que praticaram yoga por uma hora tiveram um aumento [...]

25 01, 2013

Bebidas alcoólicas prejudicam a qualidade do sono

Por |25 janeiro de 2013|Alimentação, Depressão, Estresse, Saúde e Bem Estar|0 Comentários

Uma pesquisa do departamento de psiquiatria da Universidade de Toronto e do Centro do Sono de Londres, sugere que o álcool prejudica a qualidade do sono e, se consumido com frequência antes de dormir, pode até causar sérios problemas como apneia e insônia crônica. Segundo Irshaad Ebrahim, diretor-médico do Centro do Sono de Londres e [...]