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27 03, 2013

Meditação – um meio portátil, sem custo e eficaz de reduzir o estresse (vídeo explicativo)

Por |27 março de 2013|Carreira, Depressão, Estresse, Pânico e Fobias, Saúde e Bem Estar|0 Comentários

Pesquisadores da Harvard Medical School em conjunto com o Massachusetts General Hospital nos USA constataram que a meditação pode reduzir o nível de estresse diminuindo a ativação da amígdala que corresponde a uma das partes do cérebro responsáveis pelas emoções.  A meditação é considerada um dos meios mais práticos e portáteis de diminuir o estresse. Portátil pois, [...]