O que é depressão e como tratá-la?
Muito se fala sobre o “mal do século 21”: a depressão. Ela afeta milhões de pessoas no mundo e sua incidência vem crescendo ao ponto de que em 2020 segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima-se ela irá matar mais do que as doenças cardiovasculares. Ao contrário do que é extensamente veiculado de que […]
10 Motivos pelo qual você ainda não curou o seu trauma e sua depressão
Todas as pessoas possuem determinada capacidade e limite para lidar com os eventos estressantes da vida. Quando acontecem eventos que são maiores do que a capacidade dessa pessoa lidar, surge o que chamamos de trauma e por consequência um possível quadro de depressão. Cada pessoa tem um limite diferente das outras. O que pode gerar […]
Por que cuidar do seu filho influencia diretamente na saúde mental dele quando adulto?
Umas das maiores pesquisas da história da saúde mental envolvendo 17.000 indivíduos foi desenvolvida em San Diego pelo Centers for Disease Control and Prevention com o objetivo de avaliar a associação entre maus tratos na infância e o bem estar e saúde na idade adulta. A conclusão foi que mais de dois terços das pessoas […]
Antidepressivos sem terapia não têm efeito, alerta pesquisador
Os médicos precisam reconsiderar a forma como estão prescrevendo antidepressivos. Os estudos mais recentes vêm mostrando que os antidepressivos restauram a capacidade de determinadas áreas do cérebro a fim de contornar rotas neurais cujo funcionamento não está normal. Mas essa mudança no “hardware” do cérebro só trará benefícios se houver uma mudança no “software” – […]
Turbine seu cérebro e humor com ômega-3
Ômega-3 são os chamados ácidos graxos essenciais. São denominados essenciais, pois o corpo não consegue fabricá-los. Apesar do corpo não fabricá-los, esses ácidos tem um papel importantíssimo na constituição do cérebro e no seu equilíbrio. Um dado importante é que dois terços do cérebro são compostos de ácidos graxos. Eles são o componente básico das membranas […]
Coisas que ninguém te conta sobre o Rivotril
Enquanto o Rivotril é enaltecido e utilizado por toda uma geração de forma indiscriminada como se fosse remédio para dor de cabeça, as pessoas que fazem uso desse medicamento pouco sabem sobre os efeitos de longo prazo desse psicofármaco. O Rivotril é um remédio da classe dos benzodiazepínicos que são drogas psicotrópicas, isto é, medicamentos […]
Estudos mostram que terapia EMDR tem resultados superiores aos antidepressivos
Um estudo clínico feito numa amostra de 60 sobreviventes da guerra do Paquistão vítimas de Estresse Pós Traumático comparando os efeitos da abordagem terapêutica EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) com o antidepressivo Paroxetina (ISRS) em doses de 20mg mostrou que o efeito da terapia foi bastante superior aos efeitos do antidepressivo. Os resultados da […]
Tratamento de Crises de Pânico e Ansiedade Generalizada
Escrevo sem a menor pretensão científica, mas de maneira empírica sobre o que observo no meu consultório no dia a dia. Na realidade, nunca chegou tanta gente com ataques de pânico ou excesso de ansiedade para tratamento. A cada dia os casos aumentam, e paro para pensar o que faz tanta gente ter esses sintomas […]
Meditação – um meio portátil, sem custo e eficaz de reduzir o estresse (vídeo explicativo)
Pesquisadores da Harvard Medical School em conjunto com o Massachusetts General Hospital nos USA constataram que a meditação pode reduzir o nível de estresse diminuindo a ativação da amígdala que corresponde a uma das partes do cérebro responsáveis pelas emoções. A meditação é considerada um dos meios mais práticos e portáteis de diminuir o estresse. Portátil pois, […]
Porque Sofrer é Fácil! Quero Ver é Ser Feliz!
A inspiração desse texto mais uma vez sai dos meus clientes, amigos e família. Família sim, pois psicólogo é de carne e osso e também tem problemas como todos. Na realidade, sai da falsa sensação de segurança que às vezes a infelicidade traz. Para ser mais claro, do equilíbrio que algumas pessoas alcançam na doença […]