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27 03, 2013

Meditação – um meio portátil, sem custo e eficaz de reduzir o estresse (vídeo explicativo)

Por |27 março de 2013|Carreira, Depressão, Estresse, Pânico e Fobias, Saúde e Bem Estar|0 Comentários

Pesquisadores da Harvard Medical School em conjunto com o Massachusetts General Hospital nos USA constataram que a meditação pode reduzir o nível de estresse diminuindo a ativação da amígdala que corresponde a uma das partes do cérebro responsáveis pelas emoções.  A meditação é considerada um dos meios mais práticos e portáteis de diminuir o estresse. Portátil pois, [...]

25 01, 2013

Bebidas alcoólicas prejudicam a qualidade do sono

Por |25 janeiro de 2013|Alimentação, Depressão, Estresse, Saúde e Bem Estar|0 Comentários

Uma pesquisa do departamento de psiquiatria da Universidade de Toronto e do Centro do Sono de Londres, sugere que o álcool prejudica a qualidade do sono e, se consumido com frequência antes de dormir, pode até causar sérios problemas como apneia e insônia crônica. Segundo Irshaad Ebrahim, diretor-médico do Centro do Sono de Londres e [...]

11 04, 2012

Como evitar o Jet Lag?

Por |11 abril de 2012|Alimentação, Carreira, Estresse, Saúde e Bem Estar|0 Comentários

O Jet Lag é uma fadiga de viagem (Jet, jato; Lag, diferença de horário). É uma conseqüência de alterações nos horários quando se viaja de um país de diferente meridiano para o outro. E só quem tem que viajar muito a trabalho ou a lazer sabe como essa diferença de horário nos deixa cansados e [...]

27 12, 2011

As doenças que mais venderão em 2012

Por |27 dezembro de 2011|Depressão, Estresse, Pânico e Fobias, Relacionamento, Saúde e Bem Estar|0 Comentários

Tomei a liberdade de reproduzir na íntegra a matéria de Martha Rosenberg publicada no site outraspalavras.net. Acho importante entender que acima de tudo a indústria farmacêutica é uma máquina que como qualquer empresa de capital aberto tem que gerar lucros crescentes para os seus acionistas.  A sua principal arma é o marketing e a sede [...]