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28 06, 2013

Acabe com a ansiedade e depressão com Yoga!

Por |28 junho de 2013|Depressão, Estresse, Pânico e Fobias, Saúde e Bem Estar|0 Comentários

Baixos níveis cerebrais do neurotransmissor GABA são freqüentemente encontrados em pessoas com depressão. Antidepressivos, eletroconvulsoterapia, e agora yoga, ao que parece, pode impulsionar o GABA. A pesquisa preliminar fora do Boston University School of Medicine e McLean Hospital da Universidade de Harvard descobriram que indivíduos saudáveis ??que praticaram yoga por uma hora tiveram um aumento [...]

14 10, 2011

Felicidade – O ingrediente indispensável numa dieta de emagrecimento

Por |14 outubro de 2011|Alimentação, Estresse, Saúde e Bem Estar|0 Comentários

Na hora de emagrecer, muito se fala em dieta, remédios, queimar calorias, mas pouco se fala em estresse e bem estar. Na realidade, para que uma dieta seja eficaz é necessário que o corpo esteja operando dentro de um nível administrável de estresse.  Digo administrável, pois é normal operarmos dentro de um nível de estresse [...]