Meditação – um meio portátil, sem custo e eficaz de reduzir o estresse (vídeo explicativo)
Pesquisadores da Harvard Medical School em conjunto com o Massachusetts General Hospital nos USA constataram que a meditação pode reduzir o nível de estresse diminuindo a ativação da amígdala que corresponde a uma das partes do cérebro responsáveis pelas emoções. A meditação é considerada um dos meios mais práticos e portáteis de diminuir o estresse. Portátil pois, […]