Meditação preserva cérebro de envelhecimento
Uma pesquisa da Universidade da Califórnia, constatou que a meditação ajuda a preservar a massa cinzenta do cérebro, o tecido que contém os neurônios cerebrais. Cada vez mais os Neurocientistas vem confirmando o que o Oriente já sabe há pelo menos 5.00o anos antes de Cristo de que pessoas que praticam meditação conseguem envelhecer com […]
O que é depressão e como tratá-la?
Muito se fala sobre o “mal do século 21”: a depressão. Ela afeta milhões de pessoas no mundo e sua incidência vem crescendo ao ponto de que em 2020 segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima-se ela irá matar mais do que as doenças cardiovasculares. Ao contrário do que é extensamente veiculado de que […]
Você sabe lidar com o estresse?
Essa matéria da Mongeral Aegon com os psicólogos Eduardo Drummond e o Dr. Sudhanshu Palsule da Universidade de Cambridge e Duke sobre estresse ficou muito interessante e educativa. Vale a pena investir alguns minutos do seu tempo e aprender um pouco mais sobre estresse! Clique na imagem e assista o vídeo: […]
10 Motivos pelo qual você ainda não curou o seu trauma e sua depressão
Todas as pessoas possuem determinada capacidade e limite para lidar com os eventos estressantes da vida. Quando acontecem eventos que são maiores do que a capacidade dessa pessoa lidar, surge o que chamamos de trauma e por consequência um possível quadro de depressão. Cada pessoa tem um limite diferente das outras. O que pode gerar […]
Antidepressivos sem terapia não têm efeito, alerta pesquisador
Os médicos precisam reconsiderar a forma como estão prescrevendo antidepressivos. Os estudos mais recentes vêm mostrando que os antidepressivos restauram a capacidade de determinadas áreas do cérebro a fim de contornar rotas neurais cujo funcionamento não está normal. Mas essa mudança no “hardware” do cérebro só trará benefícios se houver uma mudança no “software” – […]
15 coisas que você precisa abandonar para ser feliz
Essa lista é uma tradução, o texto original em inglês é do World Observer Online. Postado pelo site ingresse.com. Achei o texto muito bom e gostaria de dividí-lo com vocês. Acho que qualquer pessoa que conseguir aplicar bem pelo menos 50% das dicas da lista conseguirá ter uma vida com menos ansiedade e economizar muita […]
10 boas dicas para evitar a procrastinação
Quem nunca se sentiu culpado, estressado ou envergonhado por ter adiando projetos ou tarefas? Pois é, é a danada da procrastinação. Ai embaixo vão algumas dicas do “porquê” dela acontecer e como evitá-la: Por que ela acontece? Esperar as condições perfeitas e muitas vezes impossíveis: esperar a hora perfeita, a informação perfeita, a pessoa perfeita, […]
Turbine seu cérebro e humor com ômega-3
Ômega-3 são os chamados ácidos graxos essenciais. São denominados essenciais, pois o corpo não consegue fabricá-los. Apesar do corpo não fabricá-los, esses ácidos tem um papel importantíssimo na constituição do cérebro e no seu equilíbrio. Um dado importante é que dois terços do cérebro são compostos de ácidos graxos. Eles são o componente básico das membranas […]
Coisas que ninguém te conta sobre o Rivotril
Enquanto o Rivotril é enaltecido e utilizado por toda uma geração de forma indiscriminada como se fosse remédio para dor de cabeça, as pessoas que fazem uso desse medicamento pouco sabem sobre os efeitos de longo prazo desse psicofármaco. O Rivotril é um remédio da classe dos benzodiazepínicos que são drogas psicotrópicas, isto é, medicamentos […]
Acabe com a ansiedade e depressão com Yoga!
Baixos níveis cerebrais do neurotransmissor GABA são freqüentemente encontrados em pessoas com depressão. Antidepressivos, eletroconvulsoterapia, e agora yoga, ao que parece, pode impulsionar o GABA. A pesquisa preliminar fora do Boston University School of Medicine e McLean Hospital da Universidade de Harvard descobriram que indivíduos saudáveis ??que praticaram yoga por uma hora tiveram um aumento […]