Você sabe o que é nomofobia ou a doença da dependência do celular?

Novos aparelhos como os smartphones, tablets, ultrabooks, juntamente com a facilidade ao acesso a internet tem estimulado um número muito grande de pessoas a aumentarem o seu tempo na rede e a dependência desses dispositivos. Quando algumas dessas pessoas já apresentam algum quadro preexistente de ansiedade, pânico, hiperatividade, compulsão, entre outros, o contato com esses […]

Estudos mostram que terapia EMDR tem resultados superiores aos antidepressivos

Um estudo clínico feito numa amostra de 60 sobreviventes da guerra do Paquistão vítimas de Estresse Pós Traumático comparando os efeitos da abordagem terapêutica EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) com o antidepressivo Paroxetina (ISRS) em doses de 20mg  mostrou que o efeito da terapia foi bastante superior aos efeitos do antidepressivo. Os resultados da […]

Entrevista sobre Transtornos Sexuais Masculinos

1)           Quais as principais causas?  R: A maioria dos casos que atendo tem relação com ansiedade de performance. Surge na maioria das vezes da ansiedade do indivíduo mediante a uma possível relação sexual e dúvida da sua capacidade de agradar ou não a parceira. Nossa sociedade cada vez mais incentiva e cria padrões de performance […]

Acabe com a ansiedade e depressão com Yoga!

Baixos níveis cerebrais do neurotransmissor GABA são freqüentemente encontrados em pessoas com depressão. Antidepressivos, eletroconvulsoterapia, e agora yoga, ao que parece, pode impulsionar o GABA. A pesquisa preliminar fora do Boston University School of Medicine e McLean Hospital da Universidade de Harvard descobriram que indivíduos saudáveis ??que praticaram yoga por uma hora tiveram um aumento […]

E agora? Deu branco!

Você estudou durante meses para fazer aquele concurso ou aquela prova, estava bem preparado, mas na hora “h”, as pernas tremiam, as mãos suavam, aquela dor de barriga, aquelas múltiplas idas ao banheiro, e de repente as matérias que você achava que sabia somem da mente. O resultado no final não é aquele que você […]

Dicas de Gerenciamento de Estresse

O estresse é a soma de respostas físicas e psicológicas a um evento externo. Quase sempre a exigência desse evento externo é maior do que os meios que o indivíduo tem para enfrentá-lo. Dentre as algumas causas do estresse podemos citar: Pressão em excesso no trabalho; Mudança de emprego ou desemprego; Dificuldades financeiras; Problemas de […]

Tratamento de Crises de Pânico e Ansiedade Generalizada

Escrevo  sem a menor pretensão científica, mas de maneira empírica sobre o que observo no meu consultório no dia a dia. Na realidade, nunca chegou tanta gente com ataques de pânico ou excesso de ansiedade para tratamento. A cada dia os casos aumentam, e paro para pensar o que faz tanta gente ter esses sintomas […]

RITALINA – “ A Droga da Obediência”

A pressão das indústrias farmacêuticas continua e o Brasil já é  hoje o segundo país no mundo atrás somente dos EUA na venda de Ritalina ou cloridrato de metilfenidato. Entre  2000 e 2012 a venda dessa droga de tarja preta aumentou de 71.000 caixas/ano para cerca de 1.850.000. Tem sido chamada de “droga da obediência”, […]

Meditação – um meio portátil, sem custo e eficaz de reduzir o estresse (vídeo explicativo)

Pesquisadores da Harvard Medical School em conjunto com o Massachusetts General Hospital nos USA constataram que a meditação pode reduzir o nível de estresse diminuindo a ativação da amígdala que corresponde a uma das partes do cérebro responsáveis pelas emoções.  A meditação é considerada um dos meios mais práticos e portáteis de diminuir o estresse. Portátil pois, […]

Dicas para lidar com o medo de avião

Segundo uma pesquisa de 2003 do Ibope, cerca  de 42% dos brasileiros admitem que tem medo de avião, medo esse que se inicia logo após o embarque. Para algumas pessoas o medo é tão grande que elas já começam o sofrimento dias antes ou às vezes na concretização da compra da passagem. O que era […]